Piscinas climatizadas en Bilbao

✔️ Piscinas climatizadas en Bilbao


Hydrartea dispone de una gran piscina climatizada para que el mal tiempo no sea una excusa para no nadar.

Nadar es muy beneficioso para el cuerpo


Llega el otoño y con él los días son más cortos más fríos y las piscinas de verano cierran. Pero eso no puede ser una excusa para no practicar la natación, uno de los deportes más completos que existen, tanto por sus beneficios físicos como mentales. Nadar en cualquier época del año es sinónimo de relajación, intentar no pensar en nada solo flotar. En Hydrartea nos encanta la natación y todo lo que gira entorno a ella, contamos con los mejores entrenadores para poder ofrecer el mejor servicio a nuestros usuarios.


Os contamos 6 de los beneficios más importantes de la natación:

  1. En la piscina a diferencia de otros deportes no se produce impacto como se hace al correr o al practicar fitness, por lo que es más seguro de cada a las lesiones.
  2. Cuando nadamos, trabajamos prácticamente todas las partes de nuestro cuerpo, de nuestros músculos. En cualquiera de los estilos de natación movemos nuestro cuerpo al completo, lo que permite mejorar nuestra tonificación.
  3. Conseguimos que nuestra resistencia, coordinación y calidad de movimientos aumente. Como es un deporte que se realiza de manera horizontal la sensación de fatiga o cansancio es inferior a cualquier otra práctica de ejercicio.
  4. Control de peso. La natación puede quemar entre 500 y 600 calorías por hora por lo que puede ser una buena herramienta para reducir esos kilitos que has podido coger durante el verano.
  5. Ayuda a mejorar enfermedades crónicas como el asma, la diabetes y el colesterol y mejora el sistema respiratorio aumentando la capacidad pulmonar.
  6. A nivel social también aporta beneficios, es un deporte que podemos practicar en familia, o apuntarnos a los cursos que ofrecemos, contamos con grupos de todas las edades consúltanos. ¡Tenemos expertos monitores que pueden ayudarte en cualquiera de los objetivos que te plantees!

Piscinas climatizadas en Bilbao
Practicar la natación hace que consigamos desconectar de nuestro día a día cosa que no consiguen otros deportes. Nadar alivia nuestros estrés, al sumergirnos en el agua y concentrarnos en la respiración se produce un efecto inmediato: el cuerpo se relaja y se reduce la sensación de estrés, además mejoran los síntomas de la depresión. Nadar es una buena manera de limpiar tu mente de preocupaciones y poder ir a casa con una agradable sensación.

 

Consulta nuestros horarios y tarifas para poder nadar en nuestra piscina climatizada en Bilbao o realizar cualquier de nuestros cursillos de natación.

ACTIVIDADES COLECTIVAS EN NUESTRO GIMNASIO EN GETXO

Te ofrecemos el mejor servicio en todas las actividades con entrenadores cualificados para que puedan asesorarte y resolver todas tus dudas.
Tenemos gran variedad de actividades para tí dependiendo de cuales sean tus objetivos y tus gustos.
Tienes desde actividades muy dinámicas como el zumba o el spinning y otras más tranquilas como el yoga o pilates. En Hydrartea tu gimnasio en Getxo también dispones de la zona de cardiovasculares y musculación donde no hay horarios para que puedas compaginarlo con tu actividad diaria.

AQUA

En esta sesión podrás fortalecer todos los músculos del cuerpo en las condiciones especialmente agradables del medio acuático. Divertido, diferente, estimulante…
Duración: sesiones de 55’

GAPT

Objetivo: endurecimiento de gúteos, abdominales, Piernas y tríceps. Realizamos ejercicios específicos para estos grupos musculares con música motivadora y finalizamos la sesión con estiramientos.

CROSS-HIT

El objetivo es desarrollar al máximo el rendimiento en todas y cada una de las áreas físicas, mediante ejercicios funcionales en una sesión de corta duración y alta intensidad.

TRX

El entrenamiento en suspensión mejora la fuerza funcional al mismo tiempo que la flexibildiad, el equilibrio y la estabilidad del core.

PILATES

Este tipo de trabajo nos ayudará a conseguir un fortalecimiento global, a través de ejercicios y posiciones basadas en el control corporal y en la respiración, así como una alineación corporal correcta. Se busca un cuerpo equilibrado y armónico, fuerte pero también flexible.

SPINNING

Fascinante y divertido programa de ciclo indoor basado en la práctica de ejercicio cardiovascular de intensidad media-alta utilizando bicicletas estáticas y pedaleando al ritmo de la música.

BODY BALANCE

Una combinación de diferentes disciplinas: yoga, taichí, Pilates, que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aportará una sensación de calma y bienestar.

BODY PUMP

BodyPump fortalece y tonifica todos los músculos y al mismo tiempo, al ser una actividad constante de intensidad media-alta, nos ayudará a quemar grasa.

BOXEO

Un deporte muy técnico que se realiza básicamente con los puños, pero que require un importante acondicionamiento físico, tanto a nivel cardiovascular como de fuerza-resistencia haciendo especial énfasis en los brazos, hombros, espalda y abdominales.

INTERVAL

Una sesión de trabajo interválico ya que alterna ejercicios de fuerza con trabajo cardiovascular. Una sesión excelente de acondicionamiento físico total, donde se realiza un trabajo exigente y en la que cada uno podrá esforzarse al máximo.

YOGA

Técnicas de control corporal y mental, desarrolladas para potenciar la interrelación entre el ente físico y el psicológico, un camino para explorar el cuerpo y la mente.

ZUMBA

Zumba mezcla pasos de baile al ritmo de música latina: salsa, merengue, calypso, rumba… Se hacen pasos sencillos para crear una sesión divertida, accesible a todos. Zumba es vitalidad y diversión.

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