HIT

El objetivo es desarrollar al máximo el rendimiento en todas y cada una de las áreas físicas, mediante ejercicios funcionales en una sesión de corta duración y alta intensidad.

Cada sesión es diferente y un auténtico reto de superación personal.

Duración: sesiones de 30’

H.I.I.T. High Intensity Interval Trainning

PALEO: Recuperando el movimiento

TABATA: 20 – 10 segundos

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