Los beneficios de los ejercicios en el agua en Getxo
El agua es un elemento idóneo donde hacer ejercicio. En Hydrartea, tu gimnasio de Getxo, lo sabemos y es por ello que dentro de todas nuestras actividades deportivas hemos incluido Aqua, con todos los beneficios de los ejercicios en el agua.
Si acabas de llegar de vacaciones y aún echas de menos bañarte en la piscina o el mar, quítate la pena y apúntate a nuestra actividad Aqua, ejercicios divertidos y diferentes de nuestro gimnasio en Getxo. Además no olvides que tienes tus clases de natación, tanto para bebés, niños y niñas, como adultos. De la misma forma puedes disfrutar de los servicios de nuestro personal trainer, para que tus ejercicios en el agua se ajusten a tus necesidades y mejorares en tu rendimiento.
En Hydrartea sabemos que el agua es un elemento versátil donde hacer ejercicio se vuelve más apetecible y además te aportan todos estos beneficios:
Evita lesiones
Ejercitarte en el agua no acarrea ninguna lesión. De hecho se recomienda ir a la piscina como terapia durante la recuperación y es que el 90% de nuestro cuerpo flota, lo que disminuye el impacto de los ejercicios en las articulaciones.
Resultados visibles en menor tiempo
El agua es un elemento que ejerce hasta 12 veces más resistencia que el aire, debido a su volumen. Así, si comparamos los ejercicios en el agua con el hacer pesas, por ejemplo, los resultados se notan antes.
Corazón contento
Nuestro músculo motor estará más contento y es que los latidos del corazón son más lentos en el agua, ya que al flotar el esfuerzo del corazón es menor, y además favorece la circulación.
Más divertidos
En el agua nos sentimos más cómodos y relajados lo que promueve la diversión y la sensación de felicidad es mayor. Además, os aseguramos que los ejercicios en el agua de las sesiones de Aqua son 100% divertidos.
Mejora la flexibilidad
La sensación de gravedad es inferior en el agua lo que hace que nuestros movimientos sean más amplios y ganemos en flexibilidad.
Para todo el mundo
Realizar ejercicios y actividades, como los de nuestras sesiones de Aqua, están indicado para todas las edades. Además, si quieres que tu bebé se mueva como pez en el agua, tenemos sesiones especiales para ellos. Y si quieres aprender a nadar en Getxo, apúntate a nuestros cursos de iniciación o si lo prefieres, puedes contar con la ayuda de un personal trainer, que te ayudará a mejorar en técnica y rendimiento.
Si quieres sentir todos estos beneficios, no esperes más e infórmate en Hydrartea, tu gimnasio en Getxo, de nuestras actividades para hacer ejercicios en el agua: Aqua y natación para bebés, niños y niñas o adultos. ¡Te esperamos!