COMO VOLVER AL GIMNASIO Y NO MORIR EN EL INTENTO
HYDRARTEA TU GIMNASIO EN LEIOA
Llega el mes de Septiembre y toca volver a la rutina.
Uno de los propósitos que nos solemos fijar para este mes incluye la vuelta al gimnasio y a la actividad deportiva.
Hemos disfrutado a tope del verano y de unas merecidas vacaciones, pero quizá hayamos cogido unos kilitos de más y hay que empezar a recuperar esa forma física que tanto nos costó meses anteriores.
Una de las cosas más importantes es no tener prisa en volver a estar en plena forma y no cometer los típicos errores para asegurar que nuestra estancia en el gimnasio sea duradera y con resultados.
LOS MILAGROS NO EXISTEN, TEN PACIENCIA.
Uno de los primeros errores que cometemos habitualmente, es comenzar acudiendo demasiado los primeros días: muchas horas en sala, repetidas clases colectivas…etc, nuestro cuerpo necesita una adaptación progresiva a los nuevos cambios, de la otra forma solo conseguiremos cansarnos más de la cuenta, llenarnos de agujetas innecesarias y no poder alcanzar nuestros objetivos.
ORGANIZAR NUESTRO TIEMPO Y SOLICITAR ASESORAMIENTO
Otro de los errores que cometemos y sobre todo si somos nuevos en esto, es organizar cuantos días a la semana acudiremos al gym, y la hora mas o menos que podremos escaparnos de nuestra rutina diaria para dedicárlo a nosotr@s mism@s.
Busca asesoramiento profesional, uno de las cosas que caracteriza a Hydrartea es el asesoramiento de nuestros monitores de sala y en caso de que te guste la idea tenemos servicio de PERSONAL TRAINER, nos guiará en nuestra nueva aventura, y si ya estamos acostumbrad@s a acudir al gimnasio, no está de más que también preguntemos e informemos de como comenzar un entrenamiento de calidad y efectivo.
CAMBIAR HÁBITOS ALIMENTICIOS
El tercer error y muy importante es, cuidar la alimentación para alcanzar nuestros objetivos, si solo nos machacamos en el gimnasio y no controlamos nuestra dieta, el esfuerzo no sera recompensado. Al igual que el entrenamiento, consulta con un profesional. En Hydrartea también contamos con servicio de nutricionista en donde ayudará a conseguir tus objetivos combinando el entrenamiento y la alimentación adecuados para ellos.
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NO OLVIDÉIS: DIETA EQUILIBRADA+EJERCICIO=RESULTADOS.
Y…¡¡¡A DARLE DURO!!