GIMNASIO EN GETXO PARA TODAS LAS EDADES
¿Alguna vez te has preguntado por qué se suele aumentar de peso a medida que pasan los años?
Te exponemos 3 razones principales
La inactividad física es una de las primeras razones. Con la edad las personas tendemos a pasar más tiempo sentados, igualmente, nos volvemos más inactivos llegando a la madurez.
En segundo lugar nos encontramos con el estrés que provoca que comamos de manera poco sana y en exceso. El estrés, además, afecta a la capacidad que tiene el cuerpo para optimizar la forma en que procesa los nutrientes y los alimentos.
En tercer lugar y con una relevancia importante, hablamos de la disminución hormonal. Cuando llegamos a los 65 años, los niveles hormonales están más bajos, esto provoca un aumento de grasa en el cuerpo.
Conseguir una rutina cómoda y divertida en el gimnasio puede conseguir que nuestro peso no aumente y se mantenga más estable. En Hydrartea te asesoraremos para encontrar la rutina que mejor se adapte a tus condiciones físicas.
La gimnasia para mayores proporciona numerosos beneficios como la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, la depresión, el estrés y la ansiedad, mejora los reflejos y el equilibrio, aumenta la flexibilidad y favorece las articulaciones evitando diversas enfermedades como la artrosis, la artritis y las fracturas. Además, mantiene tu independencia y, en definitiva, mejora tu calidad de vida y tu autosatisfacción.
Además en Hydrartea tienes actividades para todas la edades.
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